ACHTUNG = WIR RUFEN AUF!
28.05. – 30.05.2021
Wir setzen gemeinsam ein Zeichen
für den Sport-Neustart!
HIER SIND ALLE INFORMATIONEN
Beiträge
Liebe Gesundheitssportler/Innen,
wir haben wieder Neuigkeiten für euch. Damit es zu Hause abwechslungsreich mit Sport bleibt, erhaltet ihr in den nächsten Tagen Post von uns. Schaut doch mal in euren Briefkasten nach 🙂 .
Zudem gibt es eine neue Option auf unserer Homepage beim Gesundheits- und Fitnesssport. Hier findet ihr unter „News“ ab sofort einen neuen Button zum Klicken:
Dahinter verbergen sich alle unsere Videos vom Gesundheitssport, insbesondere die Heimtrainingsprogramme und die Übungen aus dem bewegten Adventskalender. Ihr werdet direkt auf unseren hauseigenen Youtube-Kanal geleitet. Das bedeutet, dass ihr auch über eine Suche bei Youtube „Sportclub Hoyerswerda“ fündig werdet. Unter „Playlists“ sind verschiedene Bereiche sortiert, auch der SC Gesundheitssport ist dort aufgelistet.
https://www.youtube.com/channel/UCrDNPxRyMUFfBMEJ808C3Sg/playlists
Auf unserer Homepage werden regelmäßig Beiträge über Neuigkeiten und sportliche Angebote für zu Hause veröffentlicht. Schaut gerne immer wieder rein.
Elfi Kirst beim SC Heimtrainingsprogramm „Fit durch den Winter“.
Bei Fragen könnt ihr uns gern weiterhin telefonisch oder über E-Mail erreichen.
Telefon: 03571-6079825; Mobil: 01573-8485555
E-Mail: gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de
Bleibt gesund und bitte sportlich aktiv!
Euer Team vom Gesundheitssport
Da nach den aktuellen neuen Regelungen eine Eins- zu Zwei Betreuung im PoleFitness-Training momentan nicht mehr möglich ist, finden überbrückend drei Onlinekurse für die Sportlerinnen statt.
Die Mädels können sich für die Kurse „LadyFitness“, „Stretching“ und „PoleFitness“ anmelden. Jede kann also wieder von zu Hause aus etwas für ihren Körper tun und der Trainingszustand muss nicht stagnieren. Im Gegenteil: Da alle drei Kurse wöchentlich belegt werden können, gibt es doppelt und dreifach die Möglichkeit sich fit zu halten.
Die Polemädels sind überaus dankbar für das „Luxus“-Angebot, in dieser schwierigen Zeit und freuen sich, dass wieder Möglichkeiten gefunden wurden, Alle zu besporteln, auch wenn es von zu Hause aus sein muss. Und auch, wenn die Mädels sich nur virtuell treffen können, bleibt eine gewisse Verbundenheit bestehen und man verliert sich nicht aus den Augen. Es wird wieder viel gelacht und auch hin und wieder geschnattert, was die Online- Atmosphäre aber positiv auflockert und bei allen für gute Stimmung sorgt.
Die Wochenchallenges im Bereich PoleFitness sind ein kleines i-Tüpfelchen für alle und werden hoch motiviert angenommen sowie gemeistert. Wir freuen uns, dass die Mädels weiterhin so fleißig am „Ball“ oder besser gesagt an der „Stange“ bleiben und hoffen auf eine baldige Rückkehr in unseren geliebten Trainingsraum, dem Sportclub-Laden in der Altstadt Hoyerswerda.
Bis dahin werden wir uns Online sehen – auch im neuen Jahr 2021.
Der Sportclub Hoyerswerda e. V. bietet noch in diesem Jahr vier weitere 10-Wochenkurse an.
Die Kurse starten Mitte November 2020 und enden Ende Januar 2021.
Zwischen den Feiertagen gibt es eine kleine Sportpause.
Kursangebot: Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining:
Montag: ab 16.11.2020: 16.45 – 17:45 Uhr Pilates (SC Laden)
Donnerstag: ab 12.11.2020: 09.45 – 10.45 Uhr Pilates (SC II Halle)
ab 12.11.2020: 11.00 – 12.00 Uhr Idogo-Kurs (SC II Halle)
Freitag: ab 13.11.2020: 14.00 – 15.00 Uhr Kräftigungsgymnastik während und nach der Schwangerschaft (VBH-Arena)
Die Anmeldung sowie weitere Informationen erhalten Sie beim Sportclub Hoyerswerda e.V. unter der 03571-6079825 oder per E-Mail unter gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de.
Die Kurse können von der Krankenkasse bis zu 100% bezuschusst werden!
Die Zeit in und nach der Schwangerschaft ist eine unglaublich spannende Zeit und fordert den weiblichen Körper auf ganz besondere Art und Weise. Gerade aus diesem Grund ist es hilfreich, sich einer Gruppe von Personen anzuschließen, welche diese Zeit ebenfalls sehr sensibel und achtsam durchlaufen. Bewegung in der Gruppe ist gut!
Unsere Idee einer Gymnastik für Frauen in und nach der Schwangerschaft ist, den Frauen zu zeigen, wie sie mit der richtigen Bewegung selbstsicherer werden und ihre Gesamtkonstitution verbessern können. Es werden Übungen durchgeführt, die sich positiv auf die unterschiedlichsten Begleiterscheinungen auswirken können. Das DTB-Konzept „GESUNDHEIT DURCH BEWEGUNG IN DER SCHWANGERSCHAFT – KRÄFTIGUNGSGYMNASTIK“ gilt als präventives Gesundheitssportprogramm im Verein. Dabei spielt es keine Rolle, ob sie Neu- oder Wiedereinsteiger sind. Mit dem Wissen über die vielen Vorteile, wurde dieses Programm für Frauen in dieser besonderen Zeit entwickelt.
Die Stärkung physischer Gesundheitsressourcen, wie Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, findet sowohl im Kurs selbst statt, als auch im individuellen, eigenständigen Heimtraining. Denn wenn die Teilnehmer wissen, mit welchen Aktivitäten sie bestimmte Trainingseffekte erreichen und am eigenen Körper erfahren, wie sie diesen positiv beeinflussen können, fällt die Veränderung des Lebensalltages sehr viel leichter.
Nach der ersten Rückbildungsphase und der fachärztlichen Erlaubnis, wieder mit einem Sportkonzept anfangen zu können, können sich Mutter und Kind (dies im Tuch) in die Gruppe wieder integrieren.
Wir, der Sportclub Hoyerswerda e.V. planen 2 Kurszeiten für einen 10-Wochenkursprogramm, zu diesen sich Mama’s ab sofort anmelden können:
DIENSTAG’s
= ab 01.09.2020 = 14:00 – 15:00 Uhr im Kursraum der VBH-Arena Hoyerswerda
FREITAG´s
= ab 04.09.2020 = 14:00 – 15:00 Uhr im Kursraum der VBH-Arena Hoyerswerda
Der Gesamtkurs über 10 Wochen kostet 80,00Euro. Dieser Kurs ist von den Krankenkassen zertifiziert und kann somit bis zu 100% von den Krankenkassen bezuschusst werden.
Bei Rückfragen/Interesse/Anmeldung melden sie sich einfach über unsere Kanäle bei Sandra Weller:
Mail = weller@sportclub-hoyerswerda.de // Tel-Büro = 0 35 71 – 2 09 69 23 // mobil = 0174 – 3 75 79 02 // Anmeldeformular
Nach einer unvorstellbaren langen Zeit ist es nun soweit. Wir, der Gesundheitssport, trainieren seit dieser Woche wieder mit allen unseren Sportgruppen. Von der Wirbelsäulengymnastik bis hin zum Herzsport können alle wieder bei uns sporteln. Wir sind endlich vollständig!
Aus diesem Grund können und möchten wir auch wieder zum Sport einladen. Die Ziele des Sporttreibens können ganz unterschiedlich sein. Unser Hauptziel ist mit Spaß und Freude die Gesundheit zu fördern. Daher unterscheiden wir im Gesundheitssport lediglich nach dem Profil in Prävention (einschließlich Fitness) und Rehabilitation.
Der Präventionssport dient der Vorbeugung und Reduzierung von Risikofaktoren, wie zum Beispiel Übergewicht, Bluthochdruck und Bewegungsmangel. Damit können Erkrankungen und Verletzungen verhindert oder verzögert werden. Hingegen zielt der Rehabilitationssport auf die Wiederherstellung des Gesundheitszustandes ab. Hier werden durch Krankheit oder Behinderung eingeschränkte Personen rehabilitiert, um im Alltags- und Arbeitsleben mit dem ursprünglich (gesunden) körperlichen Zustand wieder mitwirken zu können.
Bei unseren Kursen bieten wir ein breites Spektrum an Bewegungsmöglichkeiten. Auf der Startseite unserer Homepage sind die Kurspläne und Angebote in der jeweiligen Sportabteilung (untenstehend) zu finden.
Wir freuen uns auf euch!
Seit Montag den 25.05.2020 können wir Mädels im Sportclubladen nun endlich wieder an den Pole-Stangen trainieren. Auch wenn das Training noch in „abgespeckter“ Form durch die Einhaltung der Hygienemaßnahmen stattfindet. Dabei sind alle hochmotiviert und froh, dass das geliebte Sportgerät wieder verfügbar ist.
Während des „Wartens“ auf das Training an den Stangen, waren viele Teilnehmerinnen trotzdem fleißig am Sporteln. Zum Beispiel beim Outdoor- Training, im Onlinekursangebot oder dem angeleiteten Hometrainings-Programm. Nun starten wir mit dem vorhandenen Trainingszustand wieder durch. Wir arbeiten weiter an den zuletzt geübten Figuren, Tricks und erweitern unsere Choreografien.
