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„Ganzkörpertraining durch Kraft und Dehnung“ beim SC Hoyerswerda e.V.
Neuer 10-Wochen-Präventionskurs startet nach den Osterferien Im Alltag, auf Arbeit und mittlerweile häufig in der Freizeit, nehmen wir eintönige Körperhaltungen ein. Stehen und Sitzen sind häufig das Tagesprogramm und die Bewegung/körperliche Aktivität fehlt. Die Muskulatur wird schwach, verkürzt und Beschwerden sowie Haltungsschäden entstehen. Wir möchten etwas dagegen tun und bieten einen neuen 10-Wochen-Präventionkurs an: „Ganzkörpertraining […]
„Jump dich fit“ in den Frühling 2024
AllgemeinDer Sportclub Hoyerswerda e.V. springt mit seinen „Jump dich fit“ Präventionskursen sportlich in den Frühling 2024 hinein. Es ist Zeit für Spaß und Sport zugleich, um etwas für seine Gesundheit zu tun. Denn dafür ist es bekanntlich nie zu spät. Unsere „Jump dich fit“ Kurse sind dafür genau richtig. –> Wer bis jetzt noch nicht […]
10-Wochenkurs „Pole Kraft und Stretch“- ein Training für den gesamten Körper
„Pole Kraft und Stretch“ bedeutet ein intensives und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining an der weit bekannten Polestange, welches insbesondere unsere Körpermitte stärkt. In unserem 10-Wochenkurs möchten wir mit dem Trainingsgerät der Polestange verschiedene Kraft- und Stretch- Übungen durchführen, um Kraft aufzubauen und die Körperhaltung zu schulen. Nachhaltige Mobilisations- und Dehnungsübungen verbessern dabei gleichzeitig die Beweglichkeit und vergrößern […]
Neue 10-Wochen-Sportkurse in Knappenrode 2024
Wir bieten im März/April 2024 wieder neue 10-Wochen- Präventionssportkurse in Knappenrode an. Montag Freitag 25.03.2024 – 10.06.2024 05.04.2024 – 07.06.2024 10:30 – 11:30 Uhr 10:00 – 11:00 Uhr Der Sport findet immer im Gemeindehaus Knappenrode statt: Karl-Marx-Str. 1, 02977 Hoyerswerda Informationen zum Kurs Der Präventionssportkurs ist von den Krankenkassen zertifiziert und kann bis zu 100% […]
10-Wochen-Präventionskurs Wirbelsäulengymnastik
Für einen starken Rücken Kursstart: ab Montag, den 11.03.2024, 18:00-19:00 Uhr im Kursraum der VBH-Arena (L.-Herrmann-Str. 11, 02977 Hoyerswerda) Eine gut trainierte Rücken-, Bauch- und Brustmuskulatur hilft Rückenschmerzen vorzubeugen! Im Kurs wird mit Übungen für die Beweglichkeit, die Koordination und des Muskelaufbaus für eine stabile Körperhaltung trainiert. Abgerundet wird das Training mit Dehn- und Entspannungsübungen. […]