Pole-Fitness
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Neuer 10-Wochenkurs „Pole Kraft und Stretch“ für Frühaufsteher
AllgemeinDu arbeitest im Schichtdienst? Du hast vormittags Zeit, wenn andere im Büro sitzen? Oder du willst einfach mit Energie in den Tag starten? Dann ist unser Frühaufsteher-Fitness/Pole-Kurs genau das Richtige für dich! Was dich erwartet: Funktionelles Ganzkörpertraining Kraft & Ausdauer Mobilisation & Rückenfit Stressabbau vor oder nach der Nachtschicht Für wen? Schichtarbeiter Frühaufsteher Eltern nach […]
„Alles für die Frau“ – Beckenboden – Mobilisierung – Kräftigung – Dehnung
AllgemeinEin 10-Wochenkurs mit dem Fokus: „Alles für die Frau“, ein Training mit Schwerpunkten: Beckenboden – Mobilisierung – Kräftigung – Dehnung. Zum Beispiel ist ein kräftiger Beckenboden ist nicht nur bei Blasenschwäche wichtig, sondern schafft auch eine stabile Körpermitte. Die Körperhaltung und Stabilität im Alltag kann im Sport und in der Freizeit besser aus der Mitte […]
Mehr Bewegung durch Dehnung – Sei dabei!
Kursbeschreibung: In diesem Kurs nehmen wir uns die Zeit unseren gesamten Körper zu aktivieren. Schrittweise wird immer mehr Kraft aus der Körpermitte heraus aufgebaut. Dabei werden alle Gelenke durchbewegt und anschließend wird die erwärmte Muskulatur ausführlich gedehnt. Ziel ist es schrittweise die Bewegungsvielfalt funktionell wieder bestmöglich herzustellen. Durch die verschiedene Übungsabfolgen wird achtsam unsere Körperhaltung […]
Sportlich in Richtung Frühling – Neue 10-Wochen-Präventionskurse ab Mitte Februar 2026
AllgemeinNeue 10-Wochen-Präventionskurse starten ab Mitte Februar 2026 beim Sportclub Hoyerswerda e.V. Damit jeder den passenden Sportkurs für sich findet, haben wir ein abwechslungsreiches Angebot für Sie. Ziel ist es die Gesundheit vielseitig zu fördern. Im Fokus stehen die körperliche und geistige Fitness, aber auch der Spaß in der Gemeinschaft sowie das „Kopfausschalten“ vom Alltag und […]
Sportclub Hoyerswerda e.V. startet den Januar 2026 mit neuen 10-Wochen-Präventionskurse in und um Hoyerswerda
AllgemeinFit und gesund wollen wir in das neue Jahr 2026 starten. So beginnen beim Sportclub Hoyerswerda e.V. bereits in der zweiten Januarwoche zahlreiche 10-Wochen-Präventionskurse. Das bietet gleich die optimale Gelegenheit, die guten Vorsätze für „Mehr sportliche Aktivität“ umzusetzen. Hierzu haben wir ein abwechslungsreiches und interessantes Angebot zusammengestellt. Die Ziele der Kurse sind u.a. die Kräftigung […]