Pole-Fitness
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„Alles für die Frau“ als 10-Wochenkurs beim Sportclub Hoyerswerda e.V.
Der Sportclub Hoyerswerda e.V. startet einen neuen 10-Wochenkurs mit dem Fokus: „Alles für die Frau“, ein Training mit Schwerpunkten: Beckenboden – Mobilisierung – Kräftigung – Dehnung. Zum Beispiel ist ein kräftiger Beckenboden ist nicht nur bei Blasenschwäche wichtig, sondern schafft auch eine stabile Körpermitte. Die Körperhaltung und Stabilität im Alltag kann im Sport und in […]
🌟 Jetzt ist die Zeit für Action! 🌟
AllgemeinSeid bereit, denn mit einer ordentlichen Portion Motivation und Teamgeist starten unsere Männer jeden Mittwoch von 18:30 bis 19:30 Uhr in ein abwechslungsreiches Training, dass frischen Wind in euren Alltag bringt! 💪✨ Der Sommer steht vor der Tür und wir bereiten uns mit spannenden Cross-, Ausdauer- und koordinativen Einheiten auf die Herausforderungen des Alltags vor. […]
Freie Plätze in unseren 10-Wochenkursen „Pole Kraft und Stretch“
„Alles für die Frau“ als 10-Wochenkurs beim Sportclub Hoyerswerda e.V.
AllgemeinDer Sportclub Hoyerswerda e.V. startet einen neuen 10-Wochenkurs mit dem Fokus: „Alles für die Frau“, ein Training mit Schwerpunkten: Beckenboden – Mobilisierung – Kräftigung – Dehnung. Zum Beispiel ist ein kräftiger Beckenboden ist nicht nur bei Blasenschwäche wichtig, sondern schafft auch eine stabile Körpermitte. Die Körperhaltung und Stabilität im Alltag kann im Sport und in […]
„Jump dich fit“
AllgemeinDer Sportclub Hoyerswerda e.V. springt mit seinen „Jump dich fit“ Präventionskursen in den Frühling weiter. –> Wer bis jetzt noch nicht auf dem Trampolin stand, für den kommt nun die Gelegenheit. …denn Jumping fordert Ausdauer, Kraft und Koordination zugleich. Das bedeutet ein effektives Ganzkörpertraining für jeden. Zudem hilft es (Alltags-) Stress abzubauen und fordert den […]