Pole-Fitness
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Stretchingkurs beim SC Hoyerswerda
AllgemeinWas ist Stretching? Das Stretching ist eine Methode, um den Körper beweglicher zu machen. Dazu werden einzelne Muskeln und Muskelgruppen in verschiedenen Positionen etwas länger als 30 sec. gehalten (statisch gedehnt). Im Allgemeinen dient das Stretching zur Erwärmung der Muskulatur und beugt Verletzungen im anschließenden Sport vor. Das Dehnen kann beruhigend und entkrampfend wirken und […]
Hallo Welt!
AllgemeinWilkommen: Sportclub Hoyerswerda e.V.. Das ist dein erster Artikel. Du kannst diesen Editieren oder Löschen. Nun kannst du mit dem Schreiben beginnen 🙂