Pole-Fitness
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10-Wochenkurs „Mehr Bewegung durch Dehnung“ beim SC Hoyerswerda e.V.
AllgemeinIm Alltag, auf Arbeit und mittlerweile häufig in der Freizeit, nehmen wir eintönige Körperhaltungen ein. Stehen und Sitzen sind häufig das Tagesprogramm und die Bewegung/körperliche Aktivität fehlt. Die Muskulatur wird schwach, verkürzt und Beschwerden sowie Haltungsschäden entstehen. In unserem 10-Wochenkurs „Mehr Bewegung durch Dehnung“ liegt der Fokus auf ein intensives Dehnungsprogramm inklusiver Kräftigung, um den […]
Neue 10-Wochenkurse „Pole Kraft und Stretch“
„Pole Kraft und Stretch“ bedeutet ein intensives und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining an der weit bekannten Polestange, welches insbesondere unsere Körpermitte stärkt. In unserem 10-Wochenkurs möchten wir mit dem Trainingsgerät der Polestange verschiedene Kraft- und Stretch- Übungen durchführen, um Kraft aufzubauen und die Körperhaltung zu schulen. Nachhaltige Mobilisations- und Dehnungsübungen verbessern dabei gleichzeitig die Beweglichkeit und vergrößern […]
„Jump dich fit“
AllgemeinDer Sportclub Hoyerswerda e.V. springt mit seinen „Jump dich fit“ Präventionskursen in den Frühling weiter. –> Wer bis jetzt noch nicht auf dem Trampolin stand, für den kommt nun die Gelegenheit. …denn Jumping fordert Ausdauer, Kraft und Koordination zugleich. Das bedeutet ein effektives Ganzkörpertraining für jeden. Zudem hilft es (Alltags-) Stress abzubauen und fordert den […]
Ein großartiges Geburtstagsjubiläum beim Sportclub Hoyerswerda e. V.
Wir sagen dir, liebe Conny ein „HERZLICHES DANKESCHÖN“ für deine Bereitschaft, deinen Einsatz und deine Leidenschaft für den Sport mit unseren ganz besonderen Sportlern und Sportlerinnen. Vor wenigen Tagen haben wir unserer Frau Dr. Cornelia Unger zum 40. Geburtstag beglückwünschen können. Auch auf diesem Wege der Online-Welt wünschen wir ihr nochmal alles Gute und Liebe […]
10-Wochenkurs „Mehr Bewegung durch Dehnung“ beim SC Hoyerswerda e.V.
AllgemeinIm Alltag, auf Arbeit und mittlerweile häufig in der Freizeit, nehmen wir eintönige Körperhaltungen ein. Stehen und Sitzen sind häufig das Tagesprogramm und die Bewegung/körperliche Aktivität fehlt. Die Muskulatur wird schwach, verkürzt und Beschwerden sowie Haltungsschäden entstehen. In unserem 10-Wochenkurs „Mehr Bewegung durch Dehnung“ liegt der Fokus auf ein intensives Dehnungsprogramm inklusiver Kräftigung, um den […]