Pole-Fitness
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2. Wochenchallenge – Kräftigung der Schulter- und Armmuskulatur
AllgemeinIn dieser Woche drehte sich das Training rund um den Handstand. Dieser ist eine perfekte Kräftigungsübung für die Schulter- und Armmuskulatur und somit für Training an der Stange maßgebend. Die Herausforderung lautete: Wer schafft innerhalb einer Woche eine der Handstandvariationen oder sogar den freien Handstand? Dazu gab es angeleitete Videos für den Aufbau des Handstandes […]
Für einen guten Start in den Tag
Corona hin oder her – Die Wochenchallenge hält uns fit
AllgemeinDie Polemädels halten sich weiterhin fit und lassen sich trotz der gegebenen Corona-Situation nicht vom Training abhalten. Im Gegenteil, sie nehmen die wöchentliche Challenge begeistert an und sind hoch motiviert. Gerade jetzt ist es wieder besonders wichtig, am Sport dran zu bleiben und das individuelle Fitness-Level aufrechtzuerhalten. Auch ohne Poledancestange zu Hause gibt es viele […]
Wir suchen Übungsleiter für unseren Sportclub Hoyerswerda e. V.
Neue 10-Wochenkurse beim SC Hoyerswerda e.V.
AllgemeinDer Sportclub Hoyerswerda e. V. bietet noch in diesem Jahr vier weitere 10-Wochenkurse an. Die Kurse starten Mitte November 2020 und enden Ende Januar 2021. Zwischen den Feiertagen gibt es eine kleine Sportpause. Kursangebot: Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining: Montag: ab 16.11.2020: 16.45 – 17:45 Uhr Pilates (SC Laden) […]