Pole-Fitness
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„Alles für die Frau“ als 10-Wochenkurs beim Sportclub Hoyerswerda e.V.
AllgemeinDer Sportclub Hoyerswerda e.V. startet einen neuen 10-Wochenkurs mit dem Fokus: „Alles für die Frau“, ein Training mit Schwerpunkten: Beckenboden – Mobilisierung – Kräftigung – Dehnung. Zum Beispiel ist ein kräftiger Beckenboden ist nicht nur bei Blasenschwäche wichtig, sondern schafft auch eine stabile Körpermitte. Die Körperhaltung und Stabilität im Alltag kann im Sport und in […]
Neue 10-Wochenkurse „Pole Kraft und Stretch“
Allgemein„Pole Kraft und Stretch“ bedeutet ein intensives und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining an der weit bekannten Polestange, welches insbesondere unsere Körpermitte stärkt. In unserem 10-Wochenkurs möchten wir mit dem Trainingsgerät der Polestange verschiedene Kraft- und Stretch- Übungen durchführen, um Kraft aufzubauen und die Körperhaltung zu schulen. Nachhaltige Mobilisations- und Dehnungsübungen verbessern dabei gleichzeitig die Beweglichkeit und vergrößern […]
Neue 10-Wochen-Präventionskurse ab April 2025
Neue 10-Wochen-Präventionskurse starten im April und Mai 2025 beim Sportclub Hoyerswerda e.V. Damit jeder den passenden Sportkurs für sich findet, haben wir ein abwechslungsreiches Angebot für Sie. Ziel ist es die Gesundheit vielseitig zu fördern. Im Fokus stehen die körperliche und geistige Fitness, aber auch der Spaß in der Gemeinschaft sowie das „Kopfausschalten“ vom Alltag […]
„Jump dich fit“ – Fortgeschritten
Wer bereits im „Jump dich fit“ – Anfänger Kurs die Basics gelernt hat, kann sie im Fortgeschrittenen Kurs anwenden und sich neues aneignen. …denn Jumping fordert Ausdauer, Kraft und Koordination zugleich. Das bedeutet ein effektives Ganzkörpertraining für jeden. Zudem hilft es (Alltags-) Stress abzubauen und fordert den Spaß an der Bewegung. Dein „Jump dich fit“ […]
freie Plätze im 10-Wochenkurs „Pole Kraft und Stretch“
„Pole Kraft und Stretch“ bedeutet ein intensives und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining an der weit bekannten Polestange, welches insbesondere unsere Körpermitte stärkt. In unserem 10-Wochenkurs möchten wir mit dem Trainingsgerät der Polestange verschiedene Kraft- und Stretch- Übungen durchführen, um Kraft aufzubauen und die Körperhaltung zu schulen. Nachhaltige Mobilisations- und Dehnungsübungen verbessern dabei gleichzeitig die Beweglichkeit und vergrößern […]