Pole-Fitness
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NEU beim SC Hoyerswerda e.V. – 10-Wochenkurs „Stretch dich fit!
Ab September 2025 gibt es einen neuen 10-Wochenkurs beim Sportclub Hoyerswerda e.V. „Stretching – intensives Dehnen u.a. für den Spagat“ Das „Stretching“ ist eine Methode, um seinen Körper in eine höhere Beweglichkeit zu bringen und mobil zu halten. Dieser anspruchsvolle Kurs richtet sich an Jeden, der seine Körperhaltung weiter verbessern, Haltungsschäden vermeiden und Rückenbeschwerden vorbeugen […]
Freie Plätze im 10-Wochenkurs „Mehr Bewegung durch Dehnung“
„Mehr Bewegung durch Dehnung“ bedeutet den gesamten Körper mal wieder vollständig durchzubewegen. Hier liegt der Fokus auf einem intensiven Dehnungsprogramm inklusiver Kräftigung, um den Körper funktionell beweglicher zu machen. Den Verkürzungen und Fehlhaltungen werden hier entgegengewirkt. Unser 10-Wochen-Präventionkurs „Mehr Bewegung durch Dehnung“ startet: ab Mittwoch, den 20.08.2025 immer 16.30-17.30 Uhr VBH-Arena: L.-Herrmann-Str. 11, 02977 Hoyerswerda […]
Unsere 10-Wochen-Präventionskurse starten wieder ab August und September 2025!
AllgemeinDie großen Sommerferien enden und das neue Schuljahr steht vor der Tür. So starten auch unsere vielseitigen 10-Wochen-Präventionskurse erneut. Hier gibt es ein abwechslungsreiches Angebot mit einigen neuen Kursen. Die Ziele der Kurse sind u.a. die Kräftigung der Rückenmuskulatur, die Stärkung des Herz-Kreislaufsystems sowie das Erlernen der Hilfe zur Selbsthilfe. Die Kursleitung übernimmt ein qualifizierter […]
Neue 10-Wochenkurse „Pole Kraft und Stretch“ ab August 2025
Allgemein„Pole Kraft und Stretch“ bedeutet ein intensives und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining an der weit bekannten Polestange, welches insbesondere unsere Körpermitte stärkt. In unserem 10-Wochenkurs möchten wir mit dem Trainingsgerät der Polestange verschiedene Kraft- und Stretch- Übungen durchführen, um Kraft aufzubauen und die Körperhaltung zu schulen. Nachhaltige Mobilisations- und Dehnungsübungen verbessern dabei gleichzeitig die Beweglichkeit und vergrößern […]
10-Wochenkurs „Mehr Bewegung durch Dehnung“ beim SC Hoyerswerda e.V.
Im Alltag, auf Arbeit und mittlerweile häufig in der Freizeit, nehmen wir eintönige Körperhaltungen ein. Stehen und Sitzen sind häufig das Tagesprogramm und die Bewegung/körperliche Aktivität fehlt. Die Muskulatur wird schwach, verkürzt und Beschwerden sowie Haltungsschäden entstehen. In unserem 10-Wochenkurs „Mehr Bewegung durch Dehnung“ liegt der Fokus auf ein intensives Dehnungsprogramm inklusiver Kräftigung, um den […]