Warum?

Poledance ist eine Sportart, welche Tanz, Akrobatik und Athletik verbindet.

Das Poledance- Workout fordert von der ersten Trainingsminute an den ganzen Körper. Es erfordert sowohl Kraft als auch Beweglichkeit und Ausdauer. Damit stellt es die optimale Kombination dar, um auf Dauer fit zu bleiben. Schon nach wenigen Trainingseinheiten richtet sich der Körper auf und streckt sich, wodurch die Körperhaltung maßgeblich verbessert wird. Die Muskulatur wirkt, im Gegensatz zu manchen anderen Sportarten, nicht überladen oder fehl am Platz. Die dauerhaft benötigte Körperanspannung, welche zu einem hohen Kalorienverbrauch führt, sorgt für hohe Fitnesserfolge, auch bei kurzen Trainingseinheiten. Der Körper wird von innen heraus gestrafft und gefestigt, sodass die Tiefenmuskulatur stabilisiert wird. Insgesamt wird der Körper schlanker, straffer, fester, aufrechter und stolzer.

Neben den rein körperlichen Aspekten, wirkt sich Poledance ebenso positiv auf den Geist aus. Es stärkt das Selbstvertrauen und -bewusstsein enorm. Sowohl das Selbst- als auch das Körperbewusstsein sind für diesen Sport fundamental und können, wenn sie in Vergessenheit geraten sind, durch Poledance wieder zum Leben erweckt werden. Das Überwinden der eigenen Grenzen und damit einhergehnde Hochgefühl steigert das Selbstvertrauen. Auch die Körpersprache verändert sich insgesamt in das Positive.

Wer gern tanzt, seinen Körper in Form bringen und fit halten will, mehr Selbstvertrauen erlangen möchte und Spaß daran hat, gemeinsam mit anderen in kleinen Gruppen zu trainieren und sich dennoch ein individuelles Training wünscht, für den ist Poledance genau die richtige Sportart.

Gezieltes und individuelles Training nach Fitnesszustand und persönlichem Ziel

Jeder Teilnehmer/In legt individuell mit der Trainerin fest, worin das Trainingsziel besteht und wie es erlangt werden kann. Dabei wird am bestehenden Fitnesslevel angeknüpft.

Das PoleFitnessTraining findet ein- bis zweimal in der Woche für 60 Minuten an mehreren Pole-Stangen in festen Gruppen statt.

Für Anmeldungen zum Schnuppertraining, Fragen und weitere Informationen steht Ihnen der Gesundheitssport des SC Hoyerswerda e. V. gern zur Verfügung unter:

03571-2096454 oder t.sebastian@sportclub-hoyerswerda.de

03571-6079825 oder gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de

spezielles Angebot zusätzlich zu PoleFitness:

Stretching

Beim Stretching wird eine größere Beweglichkeit erlangt, welche ebenso für Pole-Fitnessteilnehmer/Innen sinnvoll ist. Neue Figuren und Elemente können dadurch leichter erlernt und elegant ausgeführt werden.

Stretching