Ob als Kalenderblatt oder in der aktuellen AHOY, der April gehört unseren Sportlerinnen des PoleFitness:
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Seit Montag dürfen beim Sportclub Hoyerswerda e.V. auch wieder die Mitglieder-/Präventionssportgruppen, neben den bisher laufenden Rehabilitationsgruppen, stattfinden. Der Sport findet unter Einhaltung der aktuellen Bestimmungen in unseren großräumigen Turnhallen statt.
Die Wiedersehensfreude und das Sporttreiben in der Gruppe erfreute alle und motiviert das Team vom Sportclub Hoyerswerda e. V. weiter am Ball zu bleiben, um dem Sport in und um Hoyerswerda wieder aufleben zu lassen. Dabei bleibt auch das Online-Angebot weiterhin bestehen, um allen Sportinteressierten ein Angebot zu ermöglichen.
Unsere Mitgliedersportgruppen:
Neue 10-Wochen-Präventionskurs starten:
ab Montag, ab sofort: 10.00-11.00 Uhr Kräftigungsgymnastik während und nach der Schwangerschaft (VBH-Arena)
–> Dieser Kurs ist auch ONLINE möglich!
ab Montag, 24.01.2022: 13.00-14.00 Uhr Wirbelsäulengymnastik (VBH-Arena, Hoyerswerda)
ab Dienstag, 01.02.2022: 18.15-19.15 Uhr Jump dich fit (OS Am Planetarium, Hoyerswerda)
ab Mittwoch, 02.02.2022: 18.15-19.15 Uhr Jump dich fit (OS Am Planetarium, Hoyerswerda)
ab Mittwoch, 02.02.2022: 18.00-19.00 Uhr Wirbelsäulengymnastik (GS Am Park, Hoyerswerda)
ab Mittwoch, 23.02.2022: 17.00-18.00 Uhr Mehr Bewegung durch Dehnung (VBH-Arena, Hoyerswerda) NEU!!!
Unser Online-Angebot findet ihr unter:
https://gesundheitssport.sportclub-hoyerswerda.de/online-livekurse/
Informationen zum Rehabilitationssport gibt es hier:
https://rehabilitationssport.sportclub-hoyerswerda.de/rehasport-beim-sc/
–> Egal welchen Sport, wir finden den passenden Sport für dich 🙂 … Melde dich gerne bei uns unter:
Telefon: 03571-6079825; Mobil: 01573-848 5555
E-Mail: gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de
Bleibt gesund und sportlich aktiv oder werde es mit uns J
Euer Team vom Gesundheitssport
Trainingsprogramm 4: Übungen auf dem Boden (Teil 2)
Und es geht weiter mit Abwechslung und Spaß. Pünktlich zu den Weihnachtsfeiertagen gibt es das Trainingsprogramm 4 aus dem „bewegten Adventskalender 2020“.
Viel Spaß beim Üben 🙂
Euer Team vom Sportclub Hoyerswerda e. V.
Tür 1: Übungen zur Erwärmung für die folgenden Türchen
Tür 9: Unterarmstütz (Knie auf dem Boden abgelegt)
Tür 16: Rückenübung im Vierfüßler-Stand
Tür 19: Mobilisation der Wirbelsäule
Tür 24: Planke-Krebsstand-Kniebeuge
Drittes Trainingsprogramm: Übungen im Stand (Teil 2)
Für Vielfalt beim Sport und gegen die Langeweile, geht es weiter mit unserem dritten Trainingsprogramm aus dem „bewegten Adventskalender 2020“.
Viel Spaß beim Trainieren 🙂
Euer Team vom Sportclub Hoyerswerda e. V.
Tür 1: Übungen zur Erwärmung für die folgenden Türchen
Tür 2: Knieheben mit Armeinsatz
Tür 6: Treppensteigen
Tür 10: Wandsitz
Tür 14: Kräftigung der Beinmuskulatur
Tür 23: Kickboxen
Der Gesundheitssport beim Sportclub Hoyerswerda e.V. erweitert seine Online-Livekurse, um während der aktuellen Corona-Bestimmungen, seinen Mitgliedern im Erwachsenenalter ein abwechslungsreiches Sportangebot weiterhin anzubieten.
Welche Regelungen aktuell für den Vereinssport gelten, findet ihr hier: https://sportclub-hoyerswerda.de/positionspapier/.
Demnach ist der Mitgliedersport im Erwachsenenalter in Präsenz vom 22.11.2021 bis voraussichtlich 12.12.2021 untersagt. Sobald ein Sportstart absehbar ist, werden alle Sportler/Innen schnellstmöglich von uns informiert.
Angebot der ONLINE-Livekurse im Überblick (Stand: 23.11.2021)
Mit diesem Angebot möchten wir im virtuellen Kursraum die sozialen Kontakte aufrechterhalten und alle sportlich aktiv werden.
Jedes Gesundheitssportmitglied hat die Möglichkeit an mehreren Online-Livekursen in der Woche teilzunehmen. Lediglich eine Anmeldung ist vorab notwendig, um die Zugangsdaten für den „Zoom-Kurs“ zu erhalten.
Voraussetzungen für die Teilnahme am Online-Livekurs sind:
– internetfähiges Endgerät (z. B. Computer, Handy o. ä.), ggf. mit Kamera und Mikrofon
– Software oder App “Zoom“ installiert („Lasst euch helfen“ von Familie, Freunden, Sportlern)
– gültige E-Mail-Adresse
Interessierte können sich gerne bei uns melden – wir finden das passende Angebot:
Telefon: 03571-6079825, Mobil: 01573-8485555
E-Mail: gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de
Wir freuen uns über eine rege Beteiligung sowie über jedes Feedback.
Sport frei sagt das Team des SC Hoyerswerda
Weitere Informationen zu den Online-Livekursen:
https://gesundheitssport.sportclub-hoyerswerda.de/online-livekurse/
Alle Präventions- und Rehabilitationssportgruppen beim Sportclub Hoyerswerda e. V. finden wieder statt. Den ersten Startschuss gab es am 26.05.2021 für die Sportler/Innen, welche eine ärztliche Verordnung („Rezept“) aufgrund der medizinischen Notwendigkeit haben. Die Präventions- und Mitgliedersportgruppen folgten am 31.05.2021. Der Sport findet unter Einhaltung der aktuellen Hygiene- und Abstandsregeln im Außenbereich oder in unseren großräumigen Turnhallen statt.
Dieser Fortschritt in den regulären, fast „normalen“ Sportbetrieb erfreut das Team vom Sportclub Hoyerswerda e. V. sehr und motiviert dazu, weiter am Ball zu bleiben, um dem Sport in und um Hoyerswerda wieder aufleben zu lassen.
Neuigkeiten bei den Präventionskursen:
Bei den Präventionskursen gibt es eine sportliche Erweiterung. Eine neue Trendsportart namens „Jumping“ hat es nach Hoyerswerda zum Sportclub Hoyerswerda e. V. geschafft. Jumping ist ein effektives Ganzkörpertraining auf dem Trampolin, welches ein ideales Ausdauertraining ist und durch die Bewegung mit Musik für super gute Laune sorgt. Es hilft den täglichen Stress abzubauen, die Körperhaltung durch die Stärkung der Muskulatur zu verbessern und überschüssiges Gewicht zu verlieren.
Weitere Informationen unter:
https://praeventionskurse.sportclub-hoyerswerda.de/10-wochenkurse/
Eröffnung weiterer Rehasportgruppen
Bereits im Jahr 1994 entstand beim damaligen BSG „Schwarze Pumpe Hoyerswerda e. V.“ die erste Rehabilitationsgruppe als Herzsport. So können wir mit Stolz und Freude auf bereits 26 Jahre Rehasport zurückblicken. Besonders in den letzten 10 Jahren kamen weitere Sportgruppen dazu. Dabei bilden die unterschiedlichen Indikationen bzw. die Beschwerden die Ausgangslage, um in den Gruppen spezifisch nach dem Krankheitsbild zu agieren.
Die Nachfrage an Reha-Sport steigt weiterhin an. Das sorgt für Dankbarkeit und Zuversicht beim Team vom Gesundheitssport des Sportclubs Hoyerswerda e. V. Um dem Handlungsbedarf gerecht zu werden, wurden gleich zwei neue Reha-Gruppen eröffnet.
Weitere Informationen unter:
https://rehabilitationssport.sportclub-hoyerswerda.de/rehasport-beim-sc/
Wir finden den passenden Sport für dich. Melde dich gerne bei uns unter:
Telefon: 03571-6079825; Mobil: 01573-848 5555
E-Mail: gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de
Bleibt gesund und sportlich aktiv oder werde es mit uns 🙂
Euer Team vom Gesundheitssport
Das Jahr 2021 ist ein Jahr der Herausforderung für den Sportclub Hoyerswerda e. V., mit dem stetigen Ziel die Menschen in der Region fit und gesund zu halten.
Wir finden auch in diesem Jahr immer wieder neue Möglichkeiten „gemeinschaftlich“ Sport zu treiben.
Wir möchten im Mai unsere traditionellen 10-Wochen-Präventionskurse als Online-Livekurse starten.
Für den Einstieg in die Online-Welt haben wir einen Kurs zu Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining vorbereitet. Hier werden Elemente aus der Wirbelsäulengymnastik und dem Pilates im Einklang angeboten. Ziele dieses Angebotes sind u. a. die Kräftigung der Rückenmuskulatur, die Stärkung des Herz-Kreislaufsystems sowie das Erlernen der Selbsthilfe. Wir möchten unser aller Immunsystem stärken und mit Kraft durch das Jahr 2021 gehen. Wir freuen uns über jedes Feedback und bieten gern auch weitere Online-Livekursvariationen an.
Die 10-Wochen-Präventionskurse als Online-Livekurse sind zertifiziert und können von den Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst werden.
Die Anmeldung und weitere Informationen erhalten Sie beim Sportclub Hoyerswerda e.V. unter:
Telefon: 03571-6079825
Mobil: 01573-8485555
E-Mail: gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de
Kursangebot: Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining:
Montag: ab 03.05.2021: 17:30 – 18.30 Uhr Pilates (ONLINE)
Informationen zu unseren Online-Livekurse erhalten Sie hier:
https://gesundheitssport.sportclub-hoyerswerda.de/online-livekurse/
Bleibt gesund und bitte sportlich aktiv!
Das Team vom Sportclub Hoyerswerda e. V.
