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Seit Montag den 25.05.2020 können wir Mädels im Sportclubladen nun endlich wieder an den Pole-Stangen trainieren. Auch wenn das Training noch in „abgespeckter“ Form durch die Einhaltung der Hygienemaßnahmen stattfindet. Dabei sind alle hochmotiviert und froh, dass das geliebte Sportgerät wieder verfügbar ist.

Während des „Wartens“ auf das Training an den Stangen, waren viele Teilnehmerinnen trotzdem fleißig am Sporteln. Zum Beispiel beim Outdoor- Training, im Onlinekursangebot oder dem angeleiteten Hometrainings-Programm. Nun starten wir mit dem vorhandenen Trainingszustand wieder durch. Wir arbeiten weiter an den zuletzt geübten Figuren, Tricks und erweitern unsere Choreografien.

 

Heute zeigt euch unsere Trainerin Elfi ein kleines Power-Training für zu Hause. Das Beste an der Sache ist wieder: Ihr benötigt keine Geräte.

Wir freuen uns, euch heute ein ganz besonderes Trainingsprogramm aus dem Bereich Pilates vorstellen zu können. Für die professionelle Vorstellung danken wir unserer Übungsleiterin Angela Potowski.

Klickt euch einfach durch die Videos. Es ist für jedes Trainingsniveau etwas dabei.

Unser heutiges Trainingsprogramm zielt primär auf die Muskulatur des Oberkörpers ab. Wir wünschen euch wieder veil Spaß und Erfolg beim trainieren.

Unser heutiges Trainingsprogramm lässt sich bei dem Wetter auch super an der frischen Luft durchführen. 

Viel Spaß beim trainieren und alles Gute!

Über eine Woche könnt ihr nun schon anhand unserer Videos zu Hause trainieren. Wir hoffen ihr habt Spaß und bleibt ehrgeizig dabei. Wer fragen zu den einzelnen Übungen hat, kann sich jederzeit bei uns melden!

Heute wollen wir nochmal alle bisher erstellten Videos zusammenfassen und euch noch einige andere Übungsinspirationen (Der Sonnengruß) liefern (Quelle: www.kamala-yoga.eu)

Bleibt alle schön gesund und bis demnächst!